gainer sfd

Dieta na masę w dzień treningowy(+500kcal) robiona z dziennikiem Vitalmaxa. Waga-70 kg Staż-1,5 roku Zawsze byłem dobrym sportowcem ,nie mam problemu z nabieraniem masy :) Zapotrzebowanie: W:284g 4,1g/kg B:140g 2g/kg T:91g 1,3g/kg Kcal:około 2500 OK. 7:30-8:00 1 posiłek (śniadanie) Płatki Owsiane 100 gram Chleb żytni pełnoziarnisty 80g [...]

[...] i za dokupiłbym wiecej białka Hyperfusion Mały Shock mutand mass / mass xxl / monster mass / whey mass Gain No ale tak jak boguc jesli to pierwszy CYkl To Zwykle Mono obojetnie jakies firmy , gainer/białko w celu uzupełnienia Diety/Posiłku i ZMA oraz jak ci zostanie jakies Witaminy . Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-02-08 12:18:34

Na opakowaniu Nitro jest napisane ze dzienna dawka proponowana to 15g a maksymalna to 30, zastanowil mnie ten Storm, jakie sa wasze opinie o nim? I z czym najlepiej taki nitro czy strom brac? Gainer, bialko czy jakis monohydrant? A propo tego NOZ to chodzi wam o ten produkt: http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=1001 ?? Zmieniony przez - Naly w [...]

Gainer jedynie po treningu, np. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html

[...] treningów podbicie udziału białka w diecie na 2gr/kg masy ciała podbicie kcal-dodaj do każdego posiłku łyzkę oliwy z odżywek/suplementów to dobra multiwitamina do tego ew gainer jeśli nie potrafisz wcisnąć w siebie tyle jedzenia z normalnych posiłków plus ew. odżywka białkowa. Lub wyposrodkować i celować w jakiegos bulka. Musisz jednak [...]

[...] Jeżeli bardziej brakuje Tobie kalorii i dodatkowy posiłek, który podbije dzienną podaż kalorii byłby mile widziany, to opcja jest tylko jedna-gainer. Dostarczy on nie tylko energii z węglowodanów, ale i będzie również pewnym źródłem białka https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html

„ Siostrzeniec z bogatego domu jest rozpieszczony i tłusty, nawet nie chce słyszeć o kaszach pełnoziarnistym chlebie czy owsiance lub ryżu dlatego chciałem mu zaproponować gai-nera zamiast jedzenia kurczaków z kfc” Trochę nie od tej strony zaczynasz . Lepiej go namów ma trzymanie zdrowego odżywiania . Gainer to tutaj nietrafiony pomysł . Tutaj [...]

Jak bedzie dobrze ulozona dieta, to gainer jest zbedny. Sklep sfd cenowo wychodzi calkiem ok, wiec mozesz przejrzeć oferte. Najpierw zaczalbym od odzywiania, a potem szukal supli pod potrzeby. Nie ma sensu nastawiac sie na kupno czegos-co w zasadzie narazie potrzebne nie jest.

Też bym nie inwestował w saa przy takiej diecie. Kreatyna+gainer+białko. Podkręć białko do 3g/kg masy ciała, węgle do 4-5, tłuszczy starczy 1-1,5 i zobaczysz jak pójdzie do przodu. Tanie białko masz firmowane logo sfd, łowickie, ostrovit, mex. Skorzystaj sobie z kalkulatora na potreningu.pl i przelicz sobie bilans. Przy twojej wadze zrobić [...]

jeszcze nie masz diety a już chcesz uzupełniać braki proponuje ją poprawić bialko http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html gainer http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html

[...] ani jedenej z ich odzywek dlatego pisze wam stosowałęm serwatke i napisałem wma o efektach i dlatego mowie ze jest dla chudzielakow bo przyszło mi troche tłuszczyku i gainer ma 35g białka bo jak by niemaiał toby niezostał dopuszczony do sprzedazy np firma Olimp tesz se by mogłą napisac ze GB ma 20g białka ale by niepozwolili wprowadzic tej [...]

Czyli rozumiem, że dietą masz? Jeżeli to twój drugi cykl to możesz spróbować teraz jabłczanu. Jeżeli masz braki w diecie to gainer od SFD i białko również od SFD

http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_1-opis275.html To jest ten produkt ? Mam nadzieje, że nie podałeś mi go dlatego, że nie schodzi on w sklepie, zaufam Ci. No ok to jeszcze na vitaminy coś potrzebuję i na stawy, aby fundamenty były porządne...coś za resztę pieniążków polecacie ? Vitalamax Whey Pro Gainer 4,5 kg + 300g GRATIS koszt [...]

Rozumiem ale w tym temacie już nic nie da się dodać ponieważ zamówienie już przedwczoraj zostało złożone wybrałem ten zestaw który pisałem tzn. Gainer 1 vitalmax'a i Vitaminki Universala Daily Forula myślę, że to całkiem dobry wyb ór. No ale jeśli chcesz naprawdę pomóc to proszę o ocenę mojej diety, która zapewne wymaga kilku zmian, zajrzyj tam. [...]

jesli chcesz byc "profesjonalnie" przygotowany do cwiczen na silowni i masz juz wszystko (tzn. dieta i gainer-chodz sluzy on tylko uzupelnieniu diety.) to polecam Ci 8 tygodniowy ACT zgodny z tematem Michaila: http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html (cwiczac na profesjonalnej silowni bedziesz mial [...]

Oczywiscie standard ostatnio SFD MassActivator a jak zależy Ci na większej ilości białka to dokup jakieś białko z SFD albo Gainer Mass Mutation kóry ma 28bialka na 100g.

[...] ma byc. Pozniej zaczalem czesciej tam chodzic podgladac cwiczenia powtarzac po innych nie bylo zadnych efektow po paru msc (zero pojecia o diecie i treningu) wiec kupilem gainer tez to nic nie dalo i tak cwiczylem sb przez prawie 2 lata bez zadnych wiekszych efektow troche przerw, zainteresowanie sie tematem w ktorym to forum najbaradziej [...]

http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html Wywnioskujesz ;-) Gainer tworzy nadwyżke kcal wiec w pewnym sensie pomoże. Ale to taka sama nadwyżka kaloryczna jak twaróg z cukrem ;-)

http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html bialko to bialko a gainer to bialko+wegle zalezy jakie proporcje ww/bialka chcesz

pocwicz ze 2-3 miesiace i zacznij od cm3 solo + witaminy/omega storma i shocka zostaw sobie na kolejny cykl jeśli potrzebny gainer http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis617.html pamietaj że dostarczenie odpowiedniej ilości kcal to podstawa